© BTB WH 20190521
Bergischer Turnerbund Beyenburg 1900 e.V.
Pilates
Ort: Vereinsheim Siegelberg 38
Montag 17.45 - 18.45 Uhr und
Montag 19.00 - 20.00 Uhr
für Fortgeschrittene
Donnerstag 19.00 - 20.00 Uhr
für Einsteiger
Spaß und Wohlbefinden - beides kann man mit
Pilates erreichen. Wer Pilates kennen lernen möchte
ist herzlich eingeladen.
Pilates ist ein sanftes Training für Körper, Geist und
Seele. Es gibt Kraft, sorgt für Beweglichkeit, fördert
Konzentration und Koordination und steigert das
Wohlbefinden.
Pilates ist für alle geeignet, die besonders Bauch,
Beine, Po und Rücken trainieren, ihren Körper
straffen und ihre Haltung verbessern wollen. Diese
gezielte Gymnastik, gepaart mit Entspannung ist
genau das Richtige, um dem Alltagsstress zu
entfliehen.
Bitte mitbringen: bequeme, wärmende Kleidung,
kleines Kissen, Wolldecke und Gymnastikmatte
(wenn vorhanden).
Die Teilnehmerzahl muss auf 10 Sportler begrenzt
sein, deshalb ist eine vorherige Anmeldung
erforderlich bei ursula.humme@gmx.de oder Tel: 61
20 30
Übungsleiterin:
Ursula Humme
Tel. 0202 - 61 20 30
Handy 0171-844 8044
ursula.humme@gmx.de
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung
der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und
Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an
speziell entwickelten Geräten stattfinden.
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