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Bergischer Turnerbund Beyenburg 1900 e.V.
Pilates
Ort: Vereinsheim Siegelberg 38
Montag 17.45 - 18.45 Uhr und
Montag 19.00 - 20.00 Uhr
für Fortgeschrittene
Donnerstag 19.00 - 20.00 Uhr
in der Turnhalle Siegelberg
Spaß und Wohlbefinden - beides kann man mit Pilates
erreichen. Wer Pilates kennen lernen möchte ist herzlich
eingeladen.
Pilates ist ein sanftes Training für Körper, Geist und Seele.
Es gibt Kraft, sorgt für Beweglichkeit, fördert Konzentration
und Koordination und steigert das Wohlbefinden.
Pilates ist für alle geeignet, die besonders Bauch, Beine, Po
und Rücken trainieren, ihren Körper straffen und ihre
Haltung verbessern wollen. Diese gezielte Gymnastik,
gepaart mit Entspannung ist genau das Richtige, um dem
Alltagsstress zu entfliehen.
Bitte mitbringen: bequeme, wärmende Kleidung, kleines
Kissen, Wolldecke und Gymnastikmatte (wenn vorhanden).
Die Teilnehmerzahl muss teilweise begrenzt sein, deshalb ist
eine vorherige Anmeldung erforderlich bei
ursula.humme@gmx.de oder Tel: 61 20 30
Übungsleiterin:
Ursula Humme
Tel. 0202 - 61 20 30
Handy 0171-844 8044
ursula.humme@gmx.de
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung
der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und
Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an
speziell entwickelten Geräten stattfinden.
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