© BTB WH 20211125
Bergischer Turnerbund Beyenburg 1900 e.V.
Sport für Ältere
Abteilungsleiter/in: NN

Sport für Frauen und Männer in der Altersgruppe 60+ zur Erhöhung

der Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.

Sitzgymnastik Ort: Vereinsheim Siegelberg 38 Donnerstag 15.00 - 16.00 Uhr Übungsleiterin: Beatrice Schaub Mit Sitzgymnastik in der Zeit von 15- 16 Uhr trainiert unter Leitung von Beatrice Schaub eine kleine Gruppe Senioren im Vereinsheim, denen der Hallensport schon schwerfällt . Unter Zuhilfenahme von diversen Sportgeräten, wie Thera-Bändern, Ballen oder Hantel werden schohnend Gelenke und Bewegungsabläufe trainiert.
Aktuelles:
Sportlich aktive Senioren Ort: Turnhalle Siegelberg Donnerstag 16.00 - 17.00 Uhr Übungsleiter: Sebastian Wasserfuhr In der TH-Siegelberg von 16 - 17 Uhr trainieren Senioren unter Leitung von Sebastian Wasserfuhr. Nach div. Aufwärmübungen, folgt eine Phase mit Kräftigungsübungen zu Stärkung und Stabilisierung von Muskulatur, Gelenken und auch dem Gleichgewicht. Zur Erholung von Körper und Muskulatur folgt zum Ende der Sportstunde eine Phase zur Entspannung. Bei gutem, trockenem Wetter spielt die Gruppe mit Begeisterung auch gerne eine Runde Boule auf unserem Platz am Vereinseim.