© BTB RS 04.06.2023
Bergischer Turnerbund Beyenburg 1900 e.V.
Sport für Ältere
Abteilungsleiter/in:
NN
Sport für Frauen und Männer in der Altersgruppe 60+ zur Erhöhung
der Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.
Sitzgymnastik
Ort: Vereinsheim Siegelberg 38
Donnerstag 15.00 - 16.00 Uhr
Übungsleiterin: Beatrice Schaub
Mit Sitzgymnastik in der Zeit von 15- 16 Uhr trainiert
unter Leitung von Beatrice Schaub eine kleine Gruppe
Senioren im Vereinsheim, denen der Hallensport schon
schwerfällt .
Unter Zuhilfenahme von diversen Sportgeräten, wie
Thera-Bändern, Ballen oder Hantel werden schohnend
Gelenke und Bewegungsabläufe trainiert.
Aktuelles:
Sportlich aktive Senioren
Ort: Turnhalle Siegelberg
Donnerstag 16.00 - 17.00 Uhr
Übungsleiter: Sebastian Wasserfuhr
In der TH-Siegelberg von 16 - 17 Uhr trainieren Senioren
unter Leitung von Sebastian Wasserfuhr. Nach div.
Aufwärmübungen, folgt eine Phase mit
Kräftigungsübungen zu Stärkung und Stabilisierung von
Muskulatur, Gelenken und auch dem Gleichgewicht. Zur
Erholung von Körper und Muskulatur folgt zum Ende der
Sportstunde eine Phase zur Entspannung. Bei gutem,
trockenem Wetter spielt die Gruppe mit Begeisterung auch
gerne eine Runde Boule auf unserem Platz am
Vereinseim.
