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Bergischer Turnerbund Beyenburg 1900 e.V.
Bauch-Beine-Po / Step-Aerobic
Bauch-Beine-Po
Ort: Vereinsheim Siegelberg 38
Dienstag 18.45 - 19.45 Uhr
Mittwoch 18.00 - 18.45 Uhr
Übungsleiterin:
Béatrice Schaub
Tel. 0202 - 6 18 69
Das Hobby Fitness ist weit verbreitet und die Nachfrage an guten
Trainingstipps für das Workout ist hoch. Die einfachste Antwort lautet,
mache die richtigen Fitnessübungen für Bauch, Beine und Po.
Einen flachen Bauch, feste Oberschenkel und einen
knackigen Po – wer wünscht sich das nicht? Mit dem
richtigen Training können Sie einiges erreichen.
Gezielte Übungen und eine ausgewogene Ernährung
können Ihren Körper an den gewünschten Stellen
straffen.
Warm up Bauch-Oberschenkel-Po-Training Cool
down Be smart and start
Step-Aerobic
Ort: Vereinsheim Siegelberg 38
Mittwoch 19.00 - 20.00 Uhr
Unsere Gruppe besteht zurzeit aus 5-10
Teilnehmerinnen, die sich jeden Mittwochabend im
Vereinsheim einfinden.
Nach einer kurzen Aufwärmphase vor dem Brett
beginnen wir mit Schrittreihenfolgen auf und um das
Step-Brett. Da verschiedene Niveaus vertreten sind,
machen wir sowohl einfache als auch mittelschwere
Schrittfolgen, so dass das Training für fast alle
Altersklassen geeignet ist.
Wer Interesse hat, sollte einfach mal bei uns
vorbeischauen.
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