© BTB RS 04.06.2023
Bergischer Turnerbund Beyenburg 1900 e.V.
Bauch-Beine-Po / Step-Aerobic
Bauch-Beine-Po
Ort: Vereinsheim Siegelberg 38
Dienstag 18.45 - 20.00 Uhr
Mittwoch 18.00 - 19.00 Uhr
Übungsleiterin:
Béatrice Schaub
Tel. 0202 - 6 18 69
Das Hobby Fitness ist weit verbreitet und die Nachfrage an guten
Trainingstipps für das Workout ist hoch. Die einfachste Antwort lautet,
mache die richtigen Fitnessübungen für Bauch, Beine und Po.
Einen
flachen
Bauch,
feste
Oberschenkel
und
einen
knackigen
Po
–
wer
wünscht
sich
das
nicht?
Mit
dem
richtigen
Training
können
Sie
einiges
erreichen.
Gezielte
Übungen
und
eine
ausgewogene
Ernährung
können
Ihren
Körper
an
den
gewünschten Stellen straffen.
Warm
up
Bauch-Oberschenkel-Po-Training
Cool
down
Be
smart and start
Step-Aerobic
Ort: Vereinsheim Siegelberg 38
Mittwoch 19.00 - 20.00 Uhr
Unsere
Gruppe
besteht
zurzeit
aus
5-10
Teilnehmerinnen,
die
sich jeden Mittwochabend im Vereinsheim einfinden.
Nach
einer
kurzen
Aufwärmphase
vor
dem
Brett
beginnen
wir
mit
Schrittreihenfolgen
auf
und
um
das
Step-Brett.
Da
verschiedene
Niveaus
vertreten
sind,
machen
wir
sowohl
einfache
als
auch
mittelschwere
Schrittfolgen,
so
dass
das
Training für fast alle Altersklassen geeignet ist.
Wer Interesse hat, sollte einfach mal bei uns vorbeischauen.
Aktuell: