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Bergischer Turnerbund Beyenburg 1900 e.V.
Bauch-Beine-Po / Step-Aerobic
Bauch-Beine-Po
Ort: Vereinsheim Siegelberg 38
Dienstag 18.45 - 19.45 Uhr
Mittwoch 18.00 - 19.00 Uhr
Übungsleiterin:
Béatrice Schaub
Tel. 0202 - 6 18 69
Das Hobby Fitness ist weit verbreitet und die Nachfrage an guten
Trainingstipps für das Workout ist hoch. Die einfachste Antwort lautet,
mache die richtigen Fitnessübungen für Bauch, Beine und Po.
Einen flachen Bauch, feste Oberschenkel und einen knackigen
Po – wer wünscht sich das nicht? Mit dem richtigen Training
können Sie einiges erreichen. Gezielte Übungen und eine
ausgewogene Ernährung können Ihren Körper an den
gewünschten Stellen straffen.
Warm up Bauch-Oberschenkel-Po-Training Cool down Be
smart and start
Step-Aerobic
Ort: Vereinsheim Siegelberg 38
Mittwoch 19.00 - 20.00 Uhr
Unsere Gruppe besteht zurzeit aus 5-10 Teilnehmerinnen, die
sich jeden Mittwochabend im Vereinsheim einfinden.
Nach einer kurzen Aufwärmphase vor dem Brett beginnen wir
mit Schrittreihenfolgen auf und um das Step-Brett. Da
verschiedene Niveaus vertreten sind, machen wir sowohl
einfache als auch mittelschwere Schrittfolgen, so dass das
Training für fast alle Altersklassen geeignet ist.
Wer Interesse hat, sollte einfach mal bei uns vorbeischauen.
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